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Karyl Gillentine

September 18, 2023

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Cardio muscular endurance

Endurance refers to your body’s physical capability to sustain an exercise for an extended period. It’s made up of two components: cardiovascular endurance and muscular endurance. Muscular endurance is measured by your muscles’ ability to resist fatigue. Body composition: your body’s ratio of fat mass to fat-free mass like muscle and bone.

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